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水的生理作用

  一、水是人体体液的组成部分,参与体内多种代谢过程,也是运送营养、物质代谢的载体;
  二、水能平衡血液的酸碱度、粘稠度,多喝水能减轻心脏负担,预防脑血栓;
  三、水能促进食物消化、吸收;
  四、人体的有毒物质和代谢废物溶于水后,随水排出体外;
  五、水能调节体温;
  六、充足的水分能保持皮肤弹性;
  七、水能润滑关节,减轻骨与骨之间的磨擦;
  八、多喝水能帮助退烧,消除过敏性反应,减少便秘;
  九、在运动后及时补水,能迅速消除疲劳;
  十、在饮酒后多喝水能减轻头疼症状。

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